一  、外运科学穿衣是户外运动的第一保命防线 ！
：纯棉是户外运动的“隐形杀手”，关键时刻能救命！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律！杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，严禁出现任何一件纯棉制品！

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，