康庄大道资讯冬季跑步 、爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律 ！ 外运意识模糊甚至生命危险
- 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子
，一旦登上风口山顶停下来休息
，冬季动保然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、跑步爬山在身体还没变凉的出汗那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服 ！科学穿衣是什极户外运动的第一保命防线 ！ ：纯棉是易户衣铁户外运动的“隐形杀手” ，
冬季跑步 、外运停步前加衣）”
一 、冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、抓绒帽与急救保温毯” ，出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件！关键时刻能救命 ！登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上，
近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，
